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目前采用比较成熟和稳定的治疗方法，包括药物治疗和心理行为治疗。
药物治疗在目前国内条件下相对容易获得，价格也更容易接受，因此常作为首 选。
心理行为疗法治疗周期长、技术流程复杂、成本高。此外，很多地方没有提供相关服务，因此实际应用受到很多限制。
此外，在生活细节上，还应注意以下几点：
下午4点以后，坚决避免咖啡、茶、香烟等可能影响入睡的刺激性物质；
营造安静舒适的卧室环境；
睡前不要吃喝或做剧烈运动；
睡前舒缓的轻音乐会帮助您进入放松状态，更容易入睡；
睡前用热水泡脚半小时或洗个热水澡，睡前一杯温牛奶也能助你入睡。
郑州哪所医院专治失眠？如果您或是身边的朋友患有疑难精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，失去治疗的信心，及时到正规专科医院就诊，以免延误治疗时机，造成不可挽回的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话，郑州金水脑康中医在线咨询中心为你答疑解惑。
郑州哪所医院专治失眠？郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守精神心理疾病公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，多次组织医院医务人员开展疾病健康讲座、对疑难精神心理疾病患者开展联合会，帮助众多患者摆脱精神心理疾病的困扰，想了解更多可拨打电话咨询。
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