郑州心理咨询去哪个医院看好呢？郑州金水脑康中医院，对于失眠抑郁症患者来说，如果不及时治疗，会造成极其严重的意想不到的伤害。所以，当一个人出现失眠、抑郁时，要及时治疗，否则会造成严重后果。那么失眠和抑郁会造成什么危害呢？

　　1.大脑损伤

　　失眠是个人情绪失落的表现。如果长期处于低落状态，人体会出现头晕、记忆力下降、失眠等症状。

　　2.睡眠障碍

　　从上面提到的失眠抑郁症状可以知道，失眠抑郁患者会出现早醒、多梦、难以入睡等睡眠障碍。

　　3.诱发身体疾病。

　　当人体长期处于低落状态时，人体的自主神经系统会有一些倾向性的变化，一般都是负面的。食欲不振、体重下降、性欲减退、体内植物神经紊乱，都可能是失眠、抑郁引起的。

　　4.缩短寿命。

　　据调查，失眠和抑郁症患者的死亡率与癌症、糖尿病和心脏病相当。如果自然家中有失眠抑郁症患者，必然会增加家庭的负担。

　　既然失眠和抑郁症给我们带来了这么大的危害，那么如何治疗失眠和抑郁症呢？目前失眠抑郁症的治疗主要分为生活治疗和药物治疗。

　　1.生活疗法

　　①养成良好的生活习惯。

　　众所周知，其实很多疾病都是因为不良的生活习惯造成的，所以对于失眠和抑郁症的治疗，养成良好的生活习惯势在必行。首先要形成规律的作息，保证睡眠时间。饮食也要清淡，睡前尽量不要吃可乐、咖啡等刺激性食物。当然，养成运动的习惯也可以治好失眠和抑郁症。

　　②改善睡眠环境郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。。

　　睡眠质量与睡眠环境质量密切相关。因此，为了帮助失眠抑郁症患者更快治好，我们应该给他们一个良好的睡眠环境，保证睡眠环境安静、温暖、舒适，帮助他们解除睡眠问题的困扰。

　　③睡前食疗。

　　睡前可以喝一些有助于睡眠的食物，比如一杯热牛奶等等，帮助自己快速进入睡眠。

　　2.医疗

　　对于失眠抑郁，现在失眠抑郁的专业医院越来越多，患者可以去这类医院进行治疗。

　　郑州心理咨询去哪个医院看好呢？郑州金水脑康中医院是一家以中西医结合治疗为特色的精神心理专科医院，擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症等各类精神疾病，医院以病人健康为中心，全周期为患者的健康提供优质便捷、高效透明的医疗健康服务。

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