空间恐惧症是在狭小的空间里，因为人承受的压力太大而产生的一种莫名的恐惧。下面是这种恐惧症的自我治疗。

空间恐惧症的治疗

首先，认知疗法

这是一种不断灌输思想的疗法。医生不断告诉你这种恐惧是不正常的，让你正确认识并勇敢面对空间恐惧症。

第二，情境疗法

在一个想象的空间里，可以不断模拟空间恐惧症的场景，练习反复出现症状的情节。精神分析师会不断鼓励你去面对这个场景，让你从想象中适应这个焦虑紧张的环境。

第三，催眠术疗法

精神分析师会先对你进行催眠，挖掘出你内心深处或记忆中的东西，试图找出郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。你患病的原因。一般这种疗法需要的时间比较长，所以花费也比较大。

第四，中药枕头疗法+芳香疗法

现代研究证明，芳香疗法可以很好地调节心理状态，因为睡眠中使用芳香的植物气息，温暖、舒适、持久，患者依从性好。

日常护理

1.安全护理

清除患者体内、客厅及家庭环境中的危险物品，如刀剪、铁器、绳索、热水瓶及剧毒外用药等，也避免病人单独使用电源、煤气开关和阳台。

2.锻炼

恐惧来袭时，身体会分泌过多的肾上腺素，活动时会消耗肾上腺素。

当你害怕得走不动的时候，试着收缩和放松你身体各个部位的肌肉。比如收缩大腿的肌肉，然后快速放松。这样一紧一松的肌肉运动，会消耗肾上腺素。

3.心理护理

要做好心理护理，首先要了解患者的心理特点，做好针对性，促进康复。

4.生活护理

在家庭护理中，一项重要的基础工作是照顾好病人的生活，其任务是对病人的生活进行监督、协助或合理安排，包括饮食、卫生、睡眠等。

空间恐惧症的出现严重影响了人们的正常工作和生活。因为很多人对恐惧症不太了解，不知道如何去关心和治疗。

所以空间恐惧症患者需要家人的关心和帮助，所以一定要作为家人学习必要的护理知识，帮助他们早日康复。

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/26858.html