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医生提示:饮食疗法也可以治疗抑郁症

来源:郑州金水脑康中医院 时间:2022-04-07

1.持续的悲伤、焦虑或空虚

牛奶及其制品,多吃鸡蛋,多吃肉类、豆类及其加工品、蔬菜和水果,多吃谷物。

2.你吃什么治疗难以思考、无法集中注意力、反应迟钝的抑郁症?

考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝脏、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等。这些食物不仅富含蛋白质,还含有大量的钙、铁、维生素A等。这些食物可以改善大脑功能,提高记忆力,让大脑长时间更好地工作。

食疗</a>也可治疗抑郁症" width="400" height="郑州心理咨询300" src="//img.jianke.com/article/201511/20151123162010592.jpg" />饮食疗法

3、食欲变化,体重减轻

抑郁症吃什么?对于这种症状,要加强营养物质的摄入和吸收,多吃高蛋白、碳水化合物的食物,以及富含维生素和易消化的食物,但要精制,多吃动物蛋白、植物蛋白、果蔬等。

4.失眠:睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果,喝一杯热牛奶有助于睡眠。

医生提醒:抑郁症的症状和分类有很多种,每一种分类和症状在用药上都是不一样的。食物和水果也有区别,所以不要吃任焦虑症何关于抑郁症的东西,而是请医生吃。

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