微笑抑郁症:并不是所有的抑郁症都挂在脸上！有这样一个悲伤的故事:

一个患有严重抑郁症的人去看医生。医生建议:“一个很幽默的人来到我们城市附近，在街上讲了三天笑话，所以这几天整个城市的人都过得很开心。我建议你去找他。”

这个人说:“我就是你说的特别幽默的那个。”

所以很难理解他是如何患上抑郁症的。喜剧演员卓别林实际上患有抑郁症。不仅如此，著名喜剧演员如憨豆先生、金凯瑞、罗比·威廉姆斯也患上了抑郁症。

内向的人容易出现心理问题是很常见的，但是为什心理咨询么有些看起来阳光、幽默的人也会患上抑郁症呢？性格和抑郁症有联系吗？

第1部分

为什么看起来幽默的人会患上抑郁症？

性格是一个人对外界稳定的态度和行为。因为人格是人格的一部分，反映了人格的社会属性，具有道德和价值判断的意义。在心理学中，人格这个词经常被用来代表我们通常的概念，这就是为什么我们只听说过“人格理论”而没有听说过“人格理论”的原因。

“微笑抑郁症”的危险在于你无处知道它的存在，更不用说治疗了。

除非患者自愿就医，否则很难被注意到。

谁能想到一个天天给你讲笑话的家伙，可能是个抑郁症患者？

比如:我前面提到的喜剧演员卓别林。

卓别林不是个案。很多给大家带来欢乐的喜剧演员都说自己患上了抑郁症。

幽默不一定和抑郁成反比。无论你在喜剧方面有多有天赋，你都可能患上“微笑抑郁症”。一旦形成，如果不能及时调整，就会越积越多，最终火山爆发，失控。

回到我们最初的问题，为什么看起来幽默的人也会得抑郁症？

这和他们压抑自己的情绪有关。这一点在喜剧演员中尤为突出。

与普通人相比，他们需要苦心钻研更多的笑声，但过程是孤独的，甚至是痛苦的。

长此以往，他们体验幸福的感觉会下降，进而产生厌恶感，因此更容易得抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等疾病。

对于我们身边那些“面带微笑，情绪低落”的人来说，他们更习惯于在别人面前微笑，或者让别人笑。

在这个过程中，他们会获得安全感，确保自己的真实情绪不被泄露。他们不愿意甚至害怕承认自己会难过。在他们眼里，悲伤和眼泪都是“软弱”的表现。

此时的微笑不再是用来表达喜悦的工具，而是内心悲伤的掩饰和证明。

有人说眼见为实，但不一定，就像“微笑抑郁症”。

我们要清楚，“笑”有很多种:可能发自内心，也可能只是偶尔的一场戏，我们很难分辨真假。

有些人微笑，不一定是因为发自内心的快乐，而是因为被一些后天的约束，或者被自我意识的压抑。

如上所述，毛毛从小就被教育不要随意表现负面情绪，而要尽可能考虑别人的感受，结果一次次被打压，直到最后一刻全部崩溃。

所以，微笑不一定是抑郁症的克星，他们也可能是双胞胎。

第2部分

性格和抑郁有关系吗？

首先，性格和抑郁之间有着密不可分的关系。

许多研究发现，抑郁症患者在神经质方面往往得分较高，但在外向性和责任心方面得分较低。这说明情绪不稳定、情绪调节能力差、不善交际、倾向于自我封闭的人容易抑郁。

然而，性格特征和抑郁之间的关系并没有我们想象的那么强烈。

首先，神经质得分高、外倾性得分低的人更容易患抑郁症，这只能说明这些人容易患抑郁症，这意味着他们对抑郁症的免疫力差，遇到挫折和压力时更容易患抑郁症。

其次，一些研究表明，如果一个人的抑郁症被治愈或恶化，他/她的个性不一定会相应改变。这也解释了为什么抑郁症总是复发，在一定程度上可能有很多因素导致抑郁症，比如挫折、压力、应对方式等。

第3部分

从性格来看，属于抑郁易感群体。

我该怎么办？

没有人想变成抑郁症，被抑郁症折磨是痛苦的。但是有些人天生比其他人更容易患抑郁症。

这其中有很多复杂的原因，可能是因为父母患有抑郁症；也可能是因为他们从小就敏感多愁善感；也有可能他们从小就遭受了很多困难、挫折和压力，这些都会让他们比别人更容易患上抑郁症。

哪些人容易抑郁？

新闻媒体上有很多关于大学生、媒体人和官员自杀的报道，所以很多人认为大学生、媒体人和官员是抑郁症的高危人群。还有人认为，白领由于节奏快、压力大，容易抑郁。其实这些都是对抑郁症的误解。

事实上，文化程度低、经济条件差、身体疾病严重的人是抑郁症的高发人群。他们郑州心理咨询缺乏社会资源，容易陷入无助的境地。抑郁症积累到一定程度，转化为重度抑郁症，甚至出现自杀行为。相反，大学生是有自杀行为的低风险群体，有更多的条件缓解负面情绪，而农村年轻女性是高风险群体。

但是不要太担心，仅仅因为你更容易患上抑郁症并不意味着你会患上抑郁症。相反，有很多方法可以降低患抑郁症的风险。

首先，人格虽然是天生的，但不是一成不变的。很多跟随被试几十年的研究表明，尤其是50岁之前，性格是不断变化的，年龄越小，可塑性越强。

其次，外倾性得分与抑郁的关系不如神经质得分稳定。许多研究发现，外向性与抑郁的关系较弱。已经患有抑郁症的人往往自我封闭，但内向的人不一定患抑郁症的风险更高。

抑郁症患者的心理:“我好像被隔离在一个透明的隔离空间里”。即使抑郁症患者在人群中谈笑风生，内心还是非常孤独和难过。他们在人群中笑得多么灿烂，多么痛苦。

很多抑郁症患者因为失眠、胸闷等症状去医院就诊，很少有人告诉医生自己心情不好，似乎诉说自己的抑郁症有一种“羞耻感”。

世界流行病学调查显示，抑郁症患者寻求帮助的比例只有10%，一半去医院就医，只有2%~3%去精神科。还有人倾向于认为自己是因为“羞耻心”而患上了身体疾病，转而求助于医院的门诊部，而不是接受专业的心理治疗。

其实抑郁症和“感冒”一样，是一种经常发生的自然现象，只有寻求专业人士的帮助才能获得。

人生的理想是为了理想的生活

请时刻注意自己的心理健康

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