抑郁症的特点是持续性抑郁，这是由多种原因引起的，如精神压力、性格特点、重大生活突发事件等。

抑郁症发生时会有多痛苦？我们只能用一句话来回答:很痛苦！

抑郁症患者感觉外界“黑暗”，尤其是重度抑郁症患者。抑郁症发生时真的很痛苦:

思考就像停止工作，没有用；

行动力差，不想出门，不想吃饭，不想动；

不想社交，对过去喜欢吃的食物没有欲望；

蓬头垢面，不修边幅，整个人就像呆了一样；

悲观消极，有自杀的冲动；

很多时候，我真的很想忘掉它！！！

抑郁症并不像我们常说的心情不好那么简单。感觉就是生不如死，觉得人生如岁月，觉得自己对什么都不感兴趣，觉得自己特别无助，觉得自己特别没用，觉得自己有时候会出现幻听，总觉得有人在自己的脑海里说话，觉得整个世界一片黑暗！

为什么抑郁症会让人痛苦甚至有自杀倾向？

我国抑郁症患者人数不断增加，现在已经超过1亿。每年大约有100万人因为抑郁症而自杀。当抑郁症患者身心受到摧残时，一切都变得异常艰难，负能量也极其巨大，所以他们在痛苦到极点后选择自杀。临死前，他们还会释放出巨大的负能量，结束自己的生命。

简单来说，负面情绪在内心不断被放大，死亡的负能量产生巨大的吸引力。在负能量不断放大的过程中不变心，自杀几乎是不可避免的。

面对抑郁症患者的消极思想和悲观意识，他们沉浸在自责和自卑的“黑暗世界”中。我们应该如何拯救抑郁症患者？

(1)欣赏外面的世界。抑郁郑州心理医生症患者强迫自己参加户外活动，交新朋友。郑州心理咨询哪个医院虽然刚开始很难很痛苦，但是当你一步一步走出来，你会发现身边的一切都是那么美好。

(2)坚持锻炼。坚持一定的运动量可以让人放松，让大脑得到休息，帮助晚上睡觉。

(3)调整心态。采取乐观积极的态度，正确面对生活中的小麻烦、小挫折，积极寻求解决办法。如果你感到无能为力，也可以向别人求助。

(4)不要对自己要求太高。当你知道自己患有抑郁症时，不要给自己太大的压力。抑郁只是一种病态的情绪。你可以通过各种调理或专业治疗来摆脱它。

(5)寻求专业医生的帮助。很多人觉得自己有心理问题的时候，自己解决或者找朋友倾诉，但是专业的医生可以得到真正的帮助。这个时候单纯的倾诉和发泄已经没有什么帮助了，需要同时进行物理治疗、药物和心理干预。

相比之下，你也有抑郁症吗？

●情绪低落，不开心，不愿意说话。

●睡眠障碍，难以入睡。

自我评价低，自责。

●消极悲观，有自杀的想法或行为。

●注意力不集中，记忆力减退，思维迟钝。

●食欲和体重下降。

低失去兴趣，平时喜欢做的事情或爱好都变得索然无味。

●焦虑、易怒和紧张。

●感到头晕、头痛、全身无力。

●觉得自己想死，活得没意思，甚至有自残自杀的行为。

如果上述情况有四种或四种以上，并且持续两周，就可以判断为抑郁症。当然，抑郁症会发生在一个人一生中的每一个人身上，大多数人都可以通过自己的心态来调整自己。只有少数抑郁症患者无法走出自己的内心，然后越陷越深，就会酿成悲剧。希望大家都能时刻注意自己的情绪。凡事看空，出去交朋友，不要压抑自己，压抑太久很容易变成抑郁。

抑郁症的检查、科学、规范治疗

但患上抑郁症并不可怕。可怕的是，如果不自救，必须尽快向医生求助，检查身体，科学规范治疗。

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