疾病导航| DEPARTMENT原标题:困惑:喝酒真的能促进睡眠吗？
酒精的最初反应是诱导睡眠，但随之而来的是频繁的觉醒和间歇性睡眠。虽然喝了酒可以更早郑州脑康中医院是正规的吗入睡，但是会带来可怕的睡眠。
根据调查，十个慢性失眠患者中有一个是由酒精引起的。
喝酒有一定的催眠作用。许多人喜欢在睡觉前喝点酒，认为这对睡眠有帮助。一些失眠症患者也将其作为治疗失眠的手段。其实这是一种误解。
睡眠实验表明，睡前饮酒可以缩短入睡时间，但会使睡眠变浅，延长浅睡眠时间，增加中间觉醒次数，使睡眠断断续续。由此可见，酒精的作用首先是让人感到困倦，表面上看似有利于睡眠，实际上可能会干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失，会造成失眠多梦，整体睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能增加总睡眠时间，反而可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
此外，酒精分解产生乙醛，乙醛是一种有害的毒素。如果醉酒后立即入睡，体内乙醛的循环会造成一定程度的脱水。我的嘴很干，这导致我醒来，之后很难入睡。
对酒精的耐受性和反应有个体差异。有的人只需要喝一点点酒就能镇定神经，睡个好觉；但是有的人喝多了反应不过来。用酒精治疗失眠只能是治标不治本，但绝不是长久之计。如果你养成喝酒的习惯，你会得不偿失。
睡眠不好者，睡前4 ~ 6小时内不宜饮酒。当然，一餐中一杯鸡尾酒或一失眠症杯葡萄酒不会持续太久，可能对睡眠没有不利影响。
(负责编辑:刘鑫)
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：