疾病导航| DEPARTMENT失眠的原因有哪些？不要认为失眠与我们的生活无关。其实失眠是一种对我们伤害很大的疾病，在生活中要注意慢慢调整。生活中失眠的朋友们，知道失眠的原因吗？下面介绍一下失眠的一些原因。
1.首先，失眠的原因之一是患者身体活动少。医生说生活中很多朋友从来不做体育锻炼或者没有时间，长期在室内采取固定坐姿。这种原因也会导致失眠。人在从事体力活动时，大脑皮层会让精神活动的兴奋焦点得到休息。在大量的体力活动后，人们更容易入睡。相信很多人都有过这样的经历。
2.心理压力也是失眠的原因。我们经常会因为很多心理上的担忧而睡不着觉。有很多不愉快的事情会引起焦虑，对一些问题的解决缺乏信心，面临重大选择时难以做出决定，生活或工作压力大。为什么失眠多梦？这种失眠会郑州看心理疾病的医院哪家好严重干扰人的心态，进而影响睡眠质量。
3.失眠也和睡前的一些活动有关，所以医生建议大家注意睡前不要从事过于兴奋的活动。比如看刺激的电视节目，玩电脑游戏，唱卡拉ok等等。以上所有活动都能使人的大脑皮层处于高度郑州哪个医院心理医生比较好兴奋状态。这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，无法迅速转入睡眠，人很难入睡。
以上是我们的医生向您介绍的失眠原因。现在看了我们的介绍，相信朋友们对失眠的原因应该有一定的了解，需要好好调整。希望大家关注。
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