疾病导航| DEPARTMENT很多人会失眠。失眠就像一种危害人们健康的郑州金水脑康中医院怎么样自然现象。但是，如果他们不注意，就会变成失眠。事实上，患者可能希望注意他们的饮食。今天，边肖收集了关于失眠饮食和你失眠的相关信息。让我们看看！
临床上，失眠饮食不仅能为你提供营养的身体，还能预防失眠。我们来看看失眠饮食的相关信息。
荷花茶:适用于心火发炎、烦躁不安、夜不能寐者。
用开水冲泡，如茶。莲藕2g，甘草3g。一天喝几次。百合粥:一般适用于心阴不足(口干咳嗽)引起的失眠。
将100克生百合和100克粳米洗净，加入1000毫升水，煮至米烂，每日两次服用。
酸枣仁粥:一般适用于心脾两虚、惊悸健忘、失眠多梦。
酸枣仁50克，捣碎，失眠治哪家好煎煮取汁。用粳米100克，加水煮粥。煮至半熟时，加入大枣汁煮至粥熟。趁热吃，根据口味加糖。
以上是边肖收集的关于失眠饮食和你失眠的信息。饮食很重要，尤其是晚餐，一定要避免吃一些刺激性的食物。
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