疾病导航| DEPARTMENT失眠不仅对人的身郑州哪里有心理医生体造成伤害，还会在一定程度上损害人的心理和精神，甚至引起其他心理或身体疾病。因此，我们不应该低估失眠的症状。一旦经常失眠，我们必须及时治疗。下面介绍一下如何通过按摩来治疗失眠。
传统中医；所有疾病都是由气而生的。克服失眠的第一件事就是心理调节。同时，不要过度依赖药物，服用它们容易上瘾并形成耐受性，并可能对身体造成伤害。下面介绍失眠按摩。
1)按压并郑州焦虑症专科医院摩擦太阳穴
位置:眉间与眼外缘向后约1寸的凹陷处方法:双手食指肋面同时按揉100次。
要领:手法要轻柔，顺时针按压皮下组织，放松精神，集中心神。
2)按揉唐寅点
位置:两眉心线中点方法:用中指肋面按揉100次。
要领:手法要轻，顺时针按压皮下组织，心神集中于唐寅穴，可诱发。局部有一种放松的感觉。
3)擦拭涌泉穴
位置:足底中央，前1/3与后2/3交界处凹陷。方法:用手搓小鱼际肌，左右交替，早晚各100次。
要领:睡前洗脚后按摩或早上起床前按摩。用左手小鱼际肌擦右脚涌泉穴，用右手擦左脚涌泉穴；力度要轻，手要和脚的皮肤来回摩擦，频率要快，摩擦距离要长一点，尤其是脚受热要彻底。
上面介绍的按摩手法可以放松和调节身体和精神，失眠患者不要尝试。如果失眠患者对这些穴位不太清楚，找不到准确的位置，也可以找专业的医生帮忙，让他们给你进行专业的按摩治疗。
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