疾病导航| DEPARTMENT经历过失眠的人一定知道，失眠不仅仅是一个“夜”的问题，它会在白天影响自己的工作和生活，严重影响自己的身心健康。
这里只是失眠如何从睡眠不足变成“白天失眠”的几个例子。
失眠对健康的影响:抑郁风险增加
失眠对工作的影响:工作中出错的可能性增加，注意力丧失，反应迟钝，工作郑州心理医生能力下降。
失眠对人际关系的影响:急躁、急躁、易怒
失眠对安全的影响:工作中容易发生事故、交通事故和微睡眠
同时，缺乏持续的睡眠时间会导致严重的后果。在一项关于睡眠不足影响的研究中，宾夕法尼亚大学的研究人员发现，连续14个晚上每晚只睡4到6个小时的受试者表现出明显的认知障碍，这与连续三天不睡觉的受试者相当。然而，这些受试者只报告了轻微的困倦，对他们遭受的伤害一无所知。
认知能力下降包括注意力下降和对外界刺激的反应下降。其他损害包括不犯错误的思考能力下降和多任务处理郑州看心理疾病的医院哪家好能力受损，即在做其他事情时大脑暂时有序储存想法的能力受损。
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