疾病导航| DEPARTMENT人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。睡眠可以在紧张的生活中给我们适当的缓冲空间，释放灵魂，赶走一天的疲惫。然而，在这个发展和物欲横流的时代，人类承受的压力越来越大，睡个好觉成为一种奢侈。据调查，1/3的人有失眠症状或失眠功能障碍；在中国，30%的人有失眠症状，超过3亿人有失眠障碍，如此庞大的数据不得不引起重视。
鉴于不同的年龄和发育阶段，每个人的睡眠要求也会有所不同。根据医学家临床研究总结，失眠是患者对睡眠时间和/或质量不满意，影响白天社精神分裂症交功能的主观体验。获得充足的睡眠时间，有一个稳定的睡眠过程，早上起床，感觉神清气爽，精力充沛，可以解读为睡眠好。相反，如果起床后还觉得累，可以在一定程度上考虑失眠的存在。
根据睡眠质量的变化，失眠氛围可分为四种类型:
1。入睡困难:从想睡觉到真正入睡需要一个多小时
2。睡不香:稍有声响和骚动就会醒来，醒来后又无法入睡
3。早醒:早上比平时早醒2个多小时，醒了就睡不着了
4。缩短睡眠时间:虽然时间充裕，但每晚总睡眠不足5小时
如果你属于以上任何一种类型，就证明你失眠了。
失眠的原因有躁狂症很多，只有清楚地了解失眠的原因，才能对症下药。
美国研究将失眠的原因归纳为五个方面:生理、生理、精神和药理(见下表)
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