疾病导航| DEPARTMENT河南精神科医院排名榜，郑州心理咨询哪个医院好？焦虑症的病因主要是患者长期的心理压力得不到缓解。许多人担心焦虑症。自然而然，他们会研究焦虑心理学，进一步了解焦虑症，并确保快速摆脱它。下面介绍焦虑心理学中焦虑的心理治疗。
1.自我反省。有些神经性焦虑是由于患者压抑了某些情绪体验或欲望，在不知不觉中被压抑了，但并未消失，还潜伏在潜意识中，从而引起症状。你只知道发病时的痛苦和焦虑，而不知道起因。所以，在这种情况下，一定要进行自我反省，把引起疼痛的潜意识告诉自己。必要时可以排气，排气后症状通常会消失。
2、自激焦虑症发作后，大脑总是胡思乱想、烦躁不安、迷茫、痛苦。此时，患者可以通过自我刺激来转移注意力。例如，在胡思乱想时，找一本有趣且有吸引力的书来阅读，或者从事剧烈的体力劳动，忘记痛苦的事情。这样既可以防止胡思乱想再犯其他疾病，同时也可以增强自己的适应能力。河南精神科医院排名榜，郑州心理咨询哪个医院好？
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郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗。
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