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足够的睡眠
睡眠是好心情的重要因素。只要睡得好，抑郁症就可以在很大程度上得到预防。如果你有失眠，你应该设法及时解决它。
良好的态度
我不为今天生气，我不后悔昨天，我不担心明天。我们不能主宰世界，但我们可以调节自己的情绪，因为我们每天都有好心情。
学会赞美自己
我们每个人都应该学会欣赏自己，肯定自己的长处和优点，从容应对不良刺激，保持情绪稳定，才能有一个好心情。
坚持正常规律的生活环境
不要以调整情绪为由将自己封闭在一个环境中，推迟一些你本来可以做的事情或你可以做的事情。保持正常的工作，进行必要的娱乐活动，积极做家务。
郑州金水中医院怎么样？郑州心理医生去哪里看？首先，每个人都要保证充足的睡眠。睡不好的人心情会不好。生活一定要乐观，学会自我表扬，积极调节情绪。我们无法改变世界，但我们可以改变自己。最后，大家要坚持有规律的生活环境，平衡好工作与生活的关系，积极在家做家务。
郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬
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