疾病导航| DEPARTMENT郑州焦虑症能治愈吗?如今，许多人因工作、生活等原因而患上焦虑症。如果变得严重，就会出现焦虑性神经症。健康专家指出，焦虑性神经症是一种精神疾病，长期生活在焦虑中会让人精神崩溃。那么，我们应该如何预防焦虑性神经症呢？焦虑性神经症有哪些症状？请前往下方寻找答案。
如何预防焦虑性神经症
1.注意饮食
确保食物中含有大量的omega-3脂肪酸。一些实验表明，食物中所含的必需脂肪酸可以帮助缓解焦虑和抑郁，使人迅速快乐。三文鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量这些“幸福因素”。
2.抗焦虑食品
主要是烤土豆和全麦面包：当人焦虑时，摄入碳水化合物可以增加血清素（人在快乐时大脑分泌的一种物质）和大脑中神经递质的含量。变得冷静。红色食物西红柿、红辣椒、西瓜等红色水果蔬菜也是抗焦虑食物，因为红色食物含有丰富的胡萝卜素和番茄红素。红色水果和蔬菜也具有视觉刺激、开胃、提神的作用；因此，红色食物也是抗焦虑食物。
3.多喝水
您可能认为只有在口渴时才应该喝水，但事实并非如此。当您感到口渴时，您的身体已经处于“干燥”状态。这种缓慢的失水，即使是轻微的，也会引起焦虑。因此，无论多忙，每天至少要喝8杯水。
郑州焦虑症能治愈吗?郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬
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