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事实是，有些人确实会自然好转，但好转并不意味着他们没有接受任何“治疗”。抑郁症的治疗主要依靠药物和心理疏导。药物用于稳定精神状态和增加身体动力，而咨询则提供了一种找出抑郁症原因和发现治愈抑郁症力量的方法。很多走出抑郁症的人都说，自然好转不是抑郁症自己消失，而是接受它的存在，用自己的方法去治愈它。这与心理咨询的过程非常相似。
然而，抑郁症往往让人没有信心去面对，在康复过程中往往会有不切实际的目标，希望能快点“赶走”抑郁症。因此，如果没有好的应对方法，没有得到任何治疗的抑郁症可能会变成慢性抑郁症。据统计，在患有抑郁症但未得到治疗的人群中，抑郁症的症状会持续6个月以上，有的甚至长达数年，自杀率在5%到15%之间。
此外，慢性抑郁症还会带来一系列生活问题，包括越来越多的旷工、酗酒、吸烟和身体状况下降。脑部扫描研究还表明，慢性抑郁症会缩小负责记忆和高级认知功能的大脑区域。
如果接受治疗，抑郁症多久会好转？据心理学家统计，一般在一到两个月内，你就可以体验到抑郁症的消退。抑郁症的治疗并不难。关键是正视它的存在，找到自己的解决方案。
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