新乡焦虑症抑郁的医院,金水脑康你专业专科，你知道吗？据资料显示，我国目前约有3000万抑郁症患者。但是你知道吗？抑郁症并不是最可怕的。最可怕的是明知有问题不去看医生。你知道吗？就医的抑郁症患者非常少，只有20%左右的人会就医。当然，很多人不知道自己是抑郁症患者，所以也耽误了就医。
其实抑郁症也是可以治愈的，只是需要及时治疗。在严重的情况下，将难以治疗。我们来看看有哪些治疗抑郁症的方法？
保持冷静
心理学家说，轻度抑郁症可以通过调整心态来自愈。愉快的心态能使人体神经系统的兴奋程度处于最 佳状态，并能促进人体分泌一些有益的激素、酶和酰基胆碱。这些物质可以将血流量和神经细胞兴奋调节到最 佳状态。，可有效提高人体的疾病控制能力。
听一些舒缓的音乐
临床上，心理学家总是将音乐疗法作为治疗抑郁症的首 选。忙碌了一天之后，都市人可以休息片刻，听听自己喜欢的音乐，好好犒劳一下自己。陶醉在美妙的音乐中，可以解除疲劳，放松精神，使整个人身心舒畅。一切都变得平静了。
经常出去锻炼
有人说抑郁症是在家引起的，抑郁症比较多的人可以到户外看看外面的好风景，享受清新的空气和温暖的阳光，烦恼的时候不妨去那里看看。去户外、散散步，或者做一些力所能及的运动，比如跑步、踢毽子、体操等。一般来说，锻炼1-2个小时就可以一扫原本的阴郁情绪。
饮食调理
可以多吃自己喜欢的食物，如香蕉、柚子、菠菜、樱桃、南瓜等，这些食物可以振奋精神，让抑郁症患者重新认识自己的心态，减少焦虑和抑郁，让患者自信起来。起来，有提神的效果。长期吃自己喜欢的食物，可以让人精神振奋。

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