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失眠患者在生活中应该吃什么？
小米粥：刚生完孩子的女性最需要营养，所以小米是最 好的选择。小米性微寒，有健脾、胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷物中名列前茅。进食后可促进胰岛素分泌，增加进入大脑的色氨酸量，起到良好的助眠作用。
热牛奶：牛奶中含有大量蛋白质，对失眠患者很有帮助。其安眠效果堪比安眠药。牛奶中的蛋白质含有人体必需的色氨酸，它可以通过大脑中的神经细胞促进使人感到困倦的血清素。
郑州哪家失眠医院好？温馨提示：以上就是对失眠患者生活中吃什么有好处的全部解答。如果你被失眠困扰，不要盲目治疗，以免给身体带来其他伤害。你的身体是你自己的，所以一定要及时去医院服用正规的治疗才能彻底治愈失眠。
郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。
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