疾病导航| DEPARTMENT郑州哪治失眠？很多女性朋友在更年期后都会出现很多身体问题。其中，一些女性在更年期需要面对的问题就是失眠。其实，如果出现更年期问题，建议女性在生活中需要做好调理。下面主要介绍更年期失眠怎么治疗？
(1)心理治疗：随着人到中年，社会和家庭的压力越来越大。许多更年期妇女开始成为家庭经济的支柱。面对来自各方的压力，他们的精神和心理负担加重，失眠也随之加重。生产。治疗失眠时，一定要减轻自己的压力。
(2)中医治疗：中医中药对更年期失眠的治疗效果还是不错的，但是需要长期坚持这个过程，用药也很不方便。
(3)饮食治疗：睡前可以喝一杯温牛奶。
(4)药物治疗：用于治疗更年期失眠的药物大致分为三类：镇静剂、安眠药、抗焦虑药和抗抑郁药。其中，抗抑郁药应用最为广泛，多虑平应用更为广泛。为通用。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，其副作用相对较轻。该药不仅对失眠有明显改善作用，对更年期焦虑、情绪低落、神经质、各种身体不适等也有显着改善作用。植物神经功能障碍等，可以起到一定的作用，但有一定的依赖性。
(5)增加体育锻炼：积极参加太极拳、太极剑、气功、脑力体操等。根据病情，有选择地学习和坚持锻炼，可在一定程度上改善患者的失眠情况。
总之，如果女性更年期失眠，一定要注意，做好生活中的调理，帮助女性减少失眠对身体和生活的危害，如果能缓解的话。如果没有效果，此时需要积极就医。
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