疾病导航| DEPARTMENT郑州哪个地方看失眠好？失眠患者每天上床睡觉时，一定要注意睡眠环境，以减少失眠的机会。比如有些人睡觉时不能开灯，所以可以选择一些遮光的窗帘，这样更容易入睡。如果失眠的问题还没有解决，我们就必须找到我们生病的原因。
失眠患者的常见症状有哪些？
失眠的常见表现是入睡困难，也称为“难入睡失眠”。当我躺在床上时，我的头脑变得越来越清醒。过去的事情像电影一样不断地出现在我的脑海中。越是强迫自己不要去想这些，越是烦躁，越睡不着，就这样。睡不着，要折腾一两个小时才能睡着。这种失眠也被称为“QUOT；皮质失眠”。另一种失眠是上床睡觉后脑子里什么都不想，就是睁着眼睛睡不着。这种失眠被称为“皮层下失眠”。
失眠的另一个表现是睡觉时容易醒来。睡眠后，大脑仍保持一定的警觉性。当周围有轻微的响动时，它就会被唤醒。一夜重复多次，实际睡眠时间少，第二天昏昏欲睡。，我感到疲倦和虚弱。这种失眠又称为“轻度睡眠失眠”或“间歇性失眠”。
但是，“失眠”不同于“失眠”。“失眠”只是一种现象，可能偶尔或暂时发生；而“失眠”是长期睡眠不佳的现象，白天昏昏欲睡、筋疲力尽、情绪不稳定、无法集中注意力，有时还会出现心悸、心悸等植物神经紊乱。
还要注意的是，如果最近心情不愉快，要多注意休息，因为休息可以使身体的内分泌恢复正常，这样就不容易出现情绪失落的情况。如果失眠的症状持续存在，那我们就要反思是什么原因导致失眠了。
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