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失眠的人往往有点紧张，生活中总是压力过大，情绪容易抑郁，幸福感普遍偏低。
失眠患者，虽然通常不会情绪低落或紧张，但他们对奖赏的敏感度普遍过高。
这类失眠患者经历的时间更长，平时的生活压力也更大。
失眠怎么办？
一些生理原因实际上是失眠的“罪魁祸首”。内分泌失调、神经衰弱、身体不适等都可能导致失眠。对于生理疾病引起的失眠，应在医生指导下对症下药，以提高睡眠质量。
很多时候，人们失眠的原因是心理问题。他们经常胡思乱想，工作或学习压力大，人际关系紧张等烦人的事情会在晚上潜入人们的脑海，让人辗转反侧，睡不着。如果你想解决压力引起的失眠症状，你应该积极调整心态，寻求解决问题的方法。
要想摆脱失眠，就要养成良好的作息习惯。晚上不要熬夜，可以多参加体育锻炼，放松身体。躺在床上后，可以听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。你应该养成睡觉时关灯的好习惯。
如果您或是身边的朋友患有疑难精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，失去治疗的信心，及时到正规专科医院就诊，以免延误治疗时机，造成不可挽回的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话，郑州金水脑康中医在线咨询中心为你答疑解惑。
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