疾病导航| DEPARTMENT郑州哪个医院看失眠？失眠是我们生活中最常见的现象。这种病的病因主要是精神方面的，另一方面是来自我们身体内部的疾病。如果我们每个人每晚都失眠，一直睡不着，我们的生活就会越来越不规律。那么，晚上失眠怎么办呢？
晚上失眠多吃苹果怎么办
苹果是我们都熟悉的一种水果。在苹果中，它们实际上含有我们人体所必需的一些营养成分，包括蛋白质、维生素b、铁、锌等。据专家介绍，苹果具有催眠作用。.如果我们能坚持每天吃一个苹果，就可以改善我们的失眠症。
晚上失眠多吃香蕉怎么办
香蕉含有最多的营养元素，即维生素b。这种元素被我们的身体吸收后，会帮助我们镇静神经系统。因此，它可以有效促进我们的夜间睡眠，帮助我们远离情绪。焦虑等症状。
晚上失眠怎么办，多吃葡萄
葡萄对于改善失眠也有很好的效果，因为葡萄中含有的褪黑素可以促进我们的睡眠。这种物质可以帮助我们调节自己的神经，也可以帮助我们在神经系统分泌更旺盛的时期入睡。
如果您或是身边的朋友患有疑难精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，失去治疗的信心，及时到正规专科医院就诊，以免延误治疗时机，造成不可挽回的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话，郑州金水脑康中医在线咨询中心为你答疑解惑。
郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守精神心理疾病公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，多次组织医院医务人员开展疾病健康讲座、对疑难精神心理疾病患者开展联合会，帮助众多患者摆脱精神心理疾病的困扰，想了解更多可拨打电话咨询。
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