随着现代生活压力越来越大，无论是学生还是毕业后的工作，越来越多的人正在经历抑郁症。时不时有因抑郁症自杀的消息。那么什么是抑郁症呢?抑郁症是抑郁症吗?轻度抑郁症有哪些表现?来看看。

　　轻度抑郁症是一种常见的情绪障碍，可由多种原因引起。轻度抑郁症的特点是持续的情绪低落。情绪方面，情绪低落、压抑、压抑、对日常活动缺乏兴趣、对未来悲观失望。病前的精神创伤往往占据大脑，导致精力不足和智力低下。患者为此感到羞愧和内疚。

　　认知方面，注意力不集中，记忆力下降，思维迟缓，自卑和自信心下降，自我评价下降，经常夸大自己的缺点和错误，认为自己一文不值，无人问津，自责自责。-对这种罪行充满信心。在行为上，他们行动迟缓、无精打采、被动、依赖、孤僻、不愿主动与他人交往。

　　轻度抑郁症的表现

　　1.一天大部分时间都在抑郁，几乎每天都有。证明有两种方式，一种是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一种是观察他人(爱哭等)。青少年表现出莫名的烦躁情绪。

　　2.一天中的大部分时间，我显然对所有事物或几乎所有事物几乎每天都几乎没有兴趣或没有兴趣(由我自己的主观表达和他人的感受证明)。

　　3.几乎每天都在不节食的情况下出现明显的体重减轻，或体重增加(例如，一个月体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲下降。

　　4.轻度抑郁、失眠或嗜睡的症状，几乎每天都有。

　　5.烦躁或反应迟钝，几乎每天都有(以自己的主观表达和他人的感受来证明)。

　　6.疲劳或无精打采，几乎每天都有。

　　7.觉得自己或环境一文不值，或者觉得过分不恰当的内疚感，几乎每天都在，不仅仅是责备自己或生病的内疚感。

　　8.几乎每天都思考或集中注意力的能力下降，或优柔寡断(通过自己的主观表达和他人的感受来证明)。

　　9.反复想死(不仅是怕死)，反复想自杀却没有明确的计划，或企图自杀，或有明确的自杀计划。

　　轻度抑郁症也有一些症状，但上面列出的是抑郁症最常见的精神症状。真正抑郁的人几乎具备以上9个特征。

　　以上是对轻度抑郁症的表现形式的简单介绍。如果发现这方面的倾向，一定要注意调整心态。

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