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1、情绪伤害。中医认为，情志伤会导致肝功能衰竭、气郁难受，抑郁会转火，火会增加，而忧虑不安会导致失眠。
2、身体虚弱和慢性疾病。身体虚弱，肾阴虚泄，不能取水于心，水火不足，心肾不养，心神不宁，故失眠。
3、劳累多虑伤心脾。伤了心脏，就会失血;伤了脾，就会失去食欲。
4、饮食不规律，暴饮暴食，少食，造成胃肠道损伤和胃部动荡，表现为睡眠不宁，夜间失眠。
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