作为一种常见的心理障碍，抑郁症在现代社会中越来越受到人们的关注。但很多人对抑郁症的认识仍停留在“心情不好”的层面，实际上，抑郁症的严重性远超过一般人的想象。郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，郑州大学教学实践基地-主任将从心理、生理以及生活质量等多个角度，深入探讨抑郁症的深重影响，并提供一些建议性的解决方法。

1.抑郁症的深度影响：心理与生理的双重困境

抑郁症不仅仅是一种“情绪低落”的状态，它是一种能够深刻影响患者心理和生理健康的疾病。心理上，患者会长时间感到悲伤、绝望、无助，失去对生活和工作的兴趣，甚至出现自我否定的想法。这种心理状态会严重影响患者的社交、学习和工作能力。

生理上，抑郁症也会导致多种躯体症状。例如，患者可能会出现睡眠障碍、食欲改变（通常是食欲下降，但也可能出现暴饮暴食）、性欲减退、体重明显变化、便秘等。此外，抑郁症患者还常常感到全身乏力、头痛、胸闷、心慌等，这些症状会进一步加剧患者的痛苦。

2.不可忽视的抑郁后果：生活质量的急剧下降

抑郁症会全面影响患者的生活质量。由于情绪低落和躯体症状的困扰，患者往往无法集中精力进行日常的工作和学习，导致工作效率下降、学业成绩滑坡。同时，社交活动的减少和兴趣的丧失，也会使患者感到孤独和无助，进一步加剧抑郁症状。

在家庭生活中，抑郁症患者可能会因为情绪波动而对家人产生误解和冲突，影响家庭和睦。而在个人发展方面，由于长期受到抑郁症的困扰，患者可能会错过重要的职业晋升机会或学业发展阶段，甚至产生自我放弃的念头。

3.抑郁症的隐性危机：自杀风险的潜在上升

抑郁症患者中令人担忧的后果之一是自杀风险的增加。在严重的抑郁状态下，患者可能会感到生无可恋，认为死亡是唯一的解脱方式。这种极端的想法和行为倾向，需要家人、朋友和医疗专业人员的密切关注和及时干预。

解决方法与建议

面对抑郁症的严重挑战，患者和周围人应该如何应对？

01

寻求专业帮助

心理治疗和药物治疗是抑郁症的有效治疗方法。心理治疗可以帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，增强应对压力的能力。药物治疗则需要在专业医生的指导下进行，以缓解抑郁症状。

02

改善生活方式

保持规律的作息、均衡的饮食和适度的运动对缓解抑郁症非常有帮助。此外，避免过度使用酒精和咖啡因等刺激性物质也很重要。

03

建立社会支持网络

与家人、朋友和同事保持良好的沟通，让他们了解你的困境并提供支持。加入抑郁症患者互助小组或参加相关活动，也能帮助你找到共鸣和支持。

04

关注自杀预防

如果你或你身边的人有自杀念头，请立即联系当地的心理医院寻求专业医生的帮助。同时，确保患者所处环境没有危险，避免其接触可能用于自杀的物品。

抑郁症是一种严重的心理障碍，它会给患者的心理、生理和生活带来全方位的影响。通过专业的治疗、生活方式的调整和社会支持网络的建立，我们可以共同帮助抑郁症患者走出困境，重拾生活的希望和乐趣。

温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、“视患者如亲人”是郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌，清楚的地标，住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等，安全、温馨、舒适的诊疗环境，充分体现了对患者的尊重、理解和关怀，使医院从金水区中医院成功转型为成为现代化新型精神心理专科医院。强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”号，我们进一步探讨分析。