郑州心理医院哪里看的好？郑州金水脑康中医院，失眠患者的护理措施？

　　1.生活护理

　　每天早上给病人洗脸梳头，衣着整洁，尽量让病人恢复到发病前的样子。尽量适合病人的口味，多吃水果蔬菜，补充瘦肉鸡蛋。坚持睡前用温水给病人洗脚。为病人安排合适的位置和枕头。病人睡前不要暴饮暴食，也不要看一些惊险小说和电视。在床头放一些芳香的水果，睡前喝一杯糖水，或者听一会轻音乐，让病人入睡。

　　2.心理护理

　　让患者了解自己的病情，能够正确的治疗疾病，尽可能的帮助患者树立战胜疾病的信心。尽量鼓励病人自己照顾自己，让他觉得自己能行，不要完全依赖别人。这将增强病人对生活的信心。有些重症晚期康复无望的患者，往往会焦虑不安，烦躁不安。这时候各种安慰可能都是苍白无力的。应该坐下来，坦诚地告诉病人可能出现的后果，商量如何安排葬礼，让病人安心，这样可能会让病人平静下来。

　　3.处理

　　长期卧床病人的睡眠情况并不强烈，和健康人一样。白天和晚上的睡眠时间往往不成比例，只要总睡眠时间没有明显减少。除了那些整天失眠或者严重失眠的人，一般不需要治疗。对于确实难以入睡的患者，可在睡前服用适量的镇静催眠药；对于焦虑明显的患者，让其睡前服用50毫克多塞平，不仅有助于睡眠，还能缓解精神紧张；如果疼痛难以忍受并导致失眠，可以考虑使用止痛剂。

　　4.饮食护理

　　一方面，多吃能补气安神、宁心安神的汤和粥。合理搭配，均衡营养，有助于生理上调理气血，补脑安神，从而远离失眠。

　　失眠的治疗方法有哪些？

　　1.劳逸结合

　　治疗失眠患者，要学会合理安排工作生活，设定现实的追求目标，正确处理人际关系。预防失眠的方法是明确工作与生活的界限，下班后充分休息，而不是想着工作，参加体力活动，做到劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合。要积极调整与人和单位的关系，使自己、同事和单位都保持良好的状态，从而保持平衡的心态。

　　2.学会放松

　　治疗失眠的有效方法还包括学会自我调试，及时放松自己，保持心理平衡和宁静：对于长期精神高度紧张的白领，要学会自我调试，及时放松自己。比如参加各种体育活动，下班后洗个热水澡，和家人朋友聊聊天，周末出去旅游，用各种方式发泄压抑的情绪。

　　3.调整你的情绪

　　增强心理素质也是治疗失眠的方法之一。提高抗干扰能力，培养各种兴趣，主动转移注意力：调整和改善自己的性格和品格，控制自己波动的情绪，以积极的心态迎接工作和挑战。

　　郑州心理医院哪里看的好？郑州金水脑康中医院专家亲身操作，每名专家均有多年的丰富临床经验和精湛郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬。的医治手法，结合的医学理念不断革新打破，以高质高效的医治被广泛赞誉。医院实行“无假日医院”，建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道。医院提供了私密的就诊空间，“一人一室”特殊服务，全方位的保护患者的隐私，保证了您就诊空间的私密性。让患者看病时能有一个轻松的就医心态，真正消除了性病患者就医时的尴尬。

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