郑州心理咨询员是医院的哪个科室？郑州金水脑康中医院，失眠多为阴虚阳不入阴所致。建议在医生指导下用药。睡前要保持心情平静，不要有太大的心理压力。失眠会诱发哪些疾病：

　　1.引起健忘症：长期失眠会使人体记忆力下降。患者往往表现为做事健忘。他们刚想说的话，一下子就忘了，严重的会发展成老年痴呆症。虽然不能说经常失眠可以直接诱发老年痴呆症，但至少可郑州金水脑康中医院倡导医护人员与患者交流时，说话速度应适中，态度应轻柔，患者会感到温暖。在整个过程中要注意语言的礼貌，要注意微笑，要让患者感到受人尊敬，态度是影响满意度的最根本因素。以是老年痴呆症的诱发因素之一。

　　2.造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显的关系，脱发也与睡眠质量密切相关。所以经常失眠很容易导致脱发。

　　3.抑郁症：失眠与抑郁症有着密切的关系。很多抑郁症患者都有失眠的经历，长期失眠也可能导致抑郁症。

　　做这些事情来保证睡眠质量：

　　1.睡前一小时远离电视，因为电视屏幕上闪烁的灯光会刺激人的神经，影响睡眠。

　　2.深呼吸，听一些节奏缓慢、不刺激的音乐或歌曲，让混乱的心情随着音乐的节奏得到缓解。

　　3.看容易拿起来放下的书，看容易理解的文章，比如短篇小说，喜剧故事，或者你小时候喜欢的故事等等。

　　4.当你睡不着的时候，请保持安静，什么都不要做，这样你才能集中精神，尽快入睡。5.体液催眠：如果紧张或兴奋，睡眠有困难，请至仰卧位，双手放在肚脐下，舔舌头、下颌，全身放松。口中津液的产生，就是不断的把津液咽下去，几分钟就可以睡了。

　　失眠多为阴虚阳不入阴所致。建议在医生指导下用药。睡前要保持心情平静，不要有太大的心理压力。睡前喝一杯热牛奶或小米，加水做成粥，晚餐或睡前食用。这些都能起到安眠的作用。希望你合理安排日常生活，避免熬夜，多活动，保持好心情。

　　郑州心理咨询员是医院的哪个科室？郑州金水脑康中医院专家亲身操作，每名专家均有多年的丰富临床经验和精湛的医治手法，结合的医学理念不断革新打破，以高质高效的医治被广泛赞誉。医院实行“无假日医院”，建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道。医院提供了私密的就诊空间，“一人一室”特殊服务，全方位的保护患者的隐私，保证了您就诊空间的私密性。让患者看病时能有一个轻松的就医心态，真正消除了性病患者就医时的尴尬。

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/27047.html