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如果失眠只持续几天。医生称之为短暂性失眠；如果持续几周，则称为短期失眠，如果持续存在，则称为长期失眠。短暂和短期失眠的原因可能很明显，例如亲人的死亡、对即将发生的事件的担忧、时差或疾病或受伤。
一种常见的失眠形式称为获得性失眠??。在几个不眠之夜之后，有些人担心能否入睡。他们在白天变得非常困倦，因此这会导致一些恶性循环。首先，他们依靠咖啡来提神。但是因为咖啡的提神效果可以持续16个小时，所以早上10点以后喝咖啡会影响当晚的睡眠。
其次，有些人在睡觉前会喝一点酒，以试图让自己睡得更快。虽然饮酒最初会促进睡眠，但几个小时后，它会扰乱我们的睡眠。而睡前饮酒会使我们的睡眠质量变差。
有些人在失眠了几个晚上后感到筋疲力尽，以至于停止锻炼。但运动可以改善睡眠质量，所以停止运动会加重失眠症状。
郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。
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