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如何治疗产后抑郁症?
1、自我调节
产妇要及时消除抑郁和焦虑，尽量让自己平静下来，把更多的精力和时间转移到对孩子的照顾和照顾上。你通常可以多吃香蕉。其中所含的生物碱能增加自信心，使精神更加清爽。同时，它还能帮助大脑产生血清素，让女性更快乐。葡萄柚含有大量维生素。C能维持红细胞浓度，增强抵抗力和免疫力。此外，维生素C还具有抗压力作用，刺激多巴胺和肾上腺素的分泌。当身体缺乏叶酸时，会减少大脑中血清素的分泌，引起抑郁。恰巧菠菜中含有叶酸，所以要适当服用。
2、家人一定要多多关照
郑州抑郁症医院,郑州金水中医院大多数产妇都患有抑郁症，这主要与没有做好照顾婴儿的准备有关。新生女性缺乏一定的经验和耐心，因此会患上抑郁症。丈夫或父母应该帮助他们，这样他们才能得到足够的。休息以缓解产后抑郁症。此外，夫妻双方要多沟通，多交流，帮助女性消除思想负担，树立自信，共同面对产后的心理危机。
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