世界卫生组织(WHO)在2018年公布的数据显示，全球躁狂症已有3.4亿人受到抑郁症的困扰，超过一半的人没能接受相应的治疗，每年有超过80万抑郁症患者死于自杀。抑郁症已经成为世界第四大疾病，造成的危害并不亚于癌症。WHO估计，到2020年时，抑郁症可能会成为人类的第二大疾患，仅次于心脏疾病。

　　抑郁症作为一种精神疾病，与普通人认知中的“疾病”有些不同，这也是容易被忽视的原因之一。如何判断自己是否得了抑郁症?抑郁症还能治好吗?关于抑郁症的相关疑问，家庭医生在线邀请了中山大学附属第三医院精神科副主任医师、情感专科副主任甘照宇来答疑解惑。

　　什么是抑郁症?“三低三自三不能”口诀帮你自检

　　抑郁症，也称为抑郁障碍，是以与现实处境不相称的持续心情低落为核心临床症状的一种精神心理疾病。除了核心的持续性情绪低落，思维迟缓、悲观厌世、有自杀行为等都是常见的抑郁症症状。甘照宇将抑郁症的九郑州心理咨询哪个医院大临床症状表现总结为“三低三自三不能”口诀：

　　1、三低：情绪的低落、兴趣的减退、精力的下降

　　跟现实处境不相称的情绪低落和兴趣减退是抑郁症最核心的症状，可能生活中并没有出现特殊的事情，但也会无缘无故出现不开心，无法高兴起来，即使从事着以前喜欢做的事情，但依然无法从中体会到快乐，只是机械性地完成任务，缺乏愉悦感。从本质上来看，抑郁症患者已经丧失了让自己开心的能力。

　　2、三自：自卑、迟滞、自杀

　　抑郁症患者对自己的评价低，觉得自己比不上别人，在行为动作上会表现出迟缓，思想上出现迟滞症状，常觉得活着了无生趣，存在自杀的想法，甚至会付诸行动去实现自杀。

　　3、三不能：不能吃、不能睡、不能专注

　　大部分跟本能活动有关系，有些抑郁症属于不典型抑郁，患者贪吃、贪睡，吃很多也不觉得饱，睡的时间也很长，一天睡十几个小时都不解困，这就是“不能吃”、“不能睡”，属于反向症状的不典型抑郁。而“不能注”指无法专注，集中注意力。

　　区分抑郁症和短暂性的抑郁情绪，是诊断抑郁症的第一步，因为喜怒哀乐多变的情绪是人类具有的正常生理现象，只有当具备三个或三个以上其他的症状，并且症状持续了至少两周以上，才是达到了抑郁发作的诊断标准。如果抑郁情绪只是短暂的，可以通过发泄、休息等来改善，则不能称为抑郁症。

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