轻度抑郁会影响认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降、做事失去动力、效率下降。部分患者还会出现较为混乱的精神症状，如出现幻觉、妄想、多疑、社交障碍等明显障碍;在性格方面，他们也会变得孤僻、被动、不愿与人交往、生活上没有进取心、比较懒惰、无法正常学习和工作，对生活影响很大。

　　抑郁症本身的症状以阵发性病程为特征。有些患者可能没有接受规范的治疗，也可能自行痊愈，但这个比例比较小，但如果不能摆脱抑郁症的牢笼，很可能会导致病情加重，出现自杀行为，甚至会影响家庭成员的长期自杀。郑州抑郁症医院精神科强调，抑郁症是一种精神疾病，需要作为一种疾病来对待。

　　抑郁症应该如何治疗?全面治疗是预防复发的关键

　　为降低因抑郁症发作而导致的致残率和自杀率，最大限度地消除抑郁症的临床症状，帮助患者走出抑郁症的阴霾，回归正常的社会和生活。如果临床诊断为抑郁症，则需要尽快接受治疗。

　　抑郁症的常见治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。轻度抑郁症可以通过心理治疗来治疗，但中度至重度抑郁症需要药物干预。物理疗法是反复经颅磁刺激的治疗方法，主要适用于轻中度抑郁症。

　　经过治疗，抑郁症一般可以有效控制症状。然而，一些患者只有在即时症状改善时才能轻松停药。这很容易导致抑郁症复发，加重病情，更难以控制。一项对抑郁症患者的10年随访研究发现，75%至80%的患者抑郁症多次复发。

　　郑州抑郁症医院精神科强调，预防抑郁症复发需要全面治疗。“抑郁症的治疗包括急性期、巩固期和维持期。急性期一般持续6～8周，然后是2～3个月的巩固治疗，4～6个月的维持期，服用抗抑郁药至少半年。整个疗程结束后，可在医生指导下慢慢减量或停药。”

　　常言伤筋骨百日，治忧郁症同。郑州抑郁症医院精神科指出，抑郁症的整个治疗过程就像治疗骨折。不仅骨折端需要连接到位，还必须按照医生的指示放置石膏，等待新的骨端生长。抑郁症的治疗是修复大脑。神经也是一个需要长期坚持的过程。

　　哪些表现可以帮助确心理咨询定抑郁症的恢复?

　　“首先是自我体验。抑郁症患者可以清楚地感觉到自己可以快乐，他们对事情的想法不再像以前那样悲观，他们不会整天焦虑和担心，也不会因小事情绪波动;睡眠方面，可以正常入睡，不失眠，睡眠质量得到一定程度的提高;另一方面，可以从认知层面思考问题，大脑可以自己控制，和以前不一样了;更重要的是社交功能的恢复，专注学习的能力，和别人有效交谈的能力，做自己喜欢做的?事的兴趣，明显提高主动。郑州心理医生这些都是抑郁症康复的表现。”郑州抑郁症医院精神科表示，如果抑郁症患者出现上述情况，说明抑郁症的表现有所改善。

　　“保持健康的两大法宝：好好工作，好好爱自己”

　　除了听从医生的建议，自我治疗对抑郁症也很重要。郑州抑郁症医院精神科提出以下建议：1)保持正常的生活节奏，不熬夜，不日夜颠倒;2)保持能力范围内的工作或学习机会，不脱离社会，积极参与社会活动。

　　“一位伟大的精神病学家和心理学家曾经说过：保持健康没有其他法宝。只有这两种。一个是努力工作，一个是爱别人。”郑州抑郁症医院精神科解释的很好。工作不仅是谋生的工具，也是保持身心健康的重要途径;而爱别人就是善待身边的人，因为周围的人际关系处理好了，人际压力减轻了，患者也会感到轻松自在，可以创造良好的心理空间。

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