抑郁症是社会常见病，其危害已经深入人心。有多少家庭因为抑郁而变得不稳定，又有多少家庭因为抑郁而变得不和谐。所以我们需要知道早期抑郁症有哪些治疗措施？只有了解这些，才能及时发现抑郁症，治疗好抑郁症。我们来看看抑郁症早期是怎么治疗的。

第一，出去社交

抑郁症患者往往表现出抑郁、自我评价低、自卑、什么都做不好等负面症状。这些感受导致他们缺乏兴趣，遇事退缩，社交活动减少，自我封闭，使抑郁症患者陷入恶性循环，不断强化自我症状。要改变这心理医生去哪里看种恶性循环，你必须强迫自己出去，多接触朋友，多参加社交活动或者旅游。虽然刚开始会很痛苦，但只要坚持一段时间，负面的情绪感受就会被外界环境慢慢融化掉，自信心也会重新燃起。

第二，坚持锻炼

特别是在晨练中，教授指出，很多抑郁症患者行动迟缓，邋遢懒散，不仅严重损害身体机能，还加重了自己的负面和负面情绪。俗话说，一天的计划在于早上，早上的空气可以说是一天的新鲜时间，可以充分调动人体的潜能，激活身体细胞。当身体放松时，心脏会慢慢放松，情绪自然会得到缓解。

第三，拒绝入座

关于抑郁症的信息相当多，但真正能对抑郁症患者有帮助或有价值的却很少。因为抑郁症患者没有很好的内心防御能力，经常拿自己的情况和他们比较，造成更大的内心压力。更有甚者，他们一开始只有一些抑郁的情绪，后来却被自己强精神分裂症化成了抑郁症。因此，减少对抑郁症或其他心理症状信息的理解是非常重要的。

第四，看书

开卷有益。多读一些心理学、哲学方面的书，包括道教、佛教等，可以提升我们的智慧，让我们对自己的人生有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

以上医生介绍了早期抑郁症的治疗措施，希望对大家有所帮助。抑郁症的危害大家都可以想象。我相信没有人喜欢和抑郁症患者交朋友，也没有人愿意家里有抑郁症患者。那就让我们一起努力克服抑郁症吧！

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