疾病导航| DEPARTMENT抑郁症郑州心理疏导好的医院有哪些预防措施？这是现代人关心的问题。那么，抑郁症有哪些预防措施呢？要解决这个问题，我们来看看医生的解释。
1.抑郁症患者的饮食应营养丰富，避免刺激，从日常饮食的角度预防更年期抑郁症。医生说，中年朋友不应该沉迷于饮食，应该吃容易消化的营养食物，并定期量化。预防抑郁症，可以多吃高钙高蛋白的食物。需要注意的是，更年期女性不宜吸烟或饮用刺激性饮料，有证据表明过量饮酒会导致抑郁。
2.更年期期间，中年朋友往往易怒、敏感、多疑、固执等。由于生理和心理的一系列巨大变化。一旦受到不良因素的刺激，很容易诱发抑郁症。因此，更年期抑郁症的预防在于情绪的克制和自我调节。
3.广泛社交时避免自闭症也是抑郁症的预防措施之一。中年朋友需要面对很多责任，心理压力很大，心里有很多烦恼，无处诉说。所以，预防更年期抑郁症，就是要保持适当的社交，多与人交流，多想想开心的事，保持良好的心态。
以上是对抑郁症预防的简单介绍。相信你有一定的了解。如果您还有其他问题，可以咨询我们的在线医生郑州心理咨询，祝您身体健康。
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