疾病导航| DEPARTMENT产后抑郁怎么办？产后抑郁症是一种发生在许多女性身上的精神疾病。产后抑郁症，顾名思义，是指婴儿出生后，女性心理压力或其他精神因素引起的心理疾病。产后抑郁怎么办？我们来看看文章的介绍。
产后抑郁怎么办？自我调节是关键:
1、接受他人的帮助，或主动寻求他人的帮助。
2.宝宝睡觉时，妈妈要尽量休息或午睡。
3.和老公出去吃饭或者去看电影，尽可能的放松身心。和好朋友一起吃饭聊天。
4.不要对自己要求过高，降低期望。
5.把你的感受告诉你的丈夫、家人和朋友。
6.和其他新妈妈聊天，聊聊她们的感受。
7.运动(如果医生允许的话)。
8.在宝宝睡觉的时候学会放松——阅读、洗澡、看视频，或者找一些你感兴趣的事情。
9.坚持健康规律的饮食。
忽视产后抑郁症的治疗会给人体带来什么郑州哪里有心理医生危害？
产后抑郁的主要原因与激素变化有关。导致抑郁。除了生理因素，内分泌系统紊乱。还与家庭矛盾、性格内向、缺乏社会支持等社会因素和心理因素有关。产后抑郁不仅会严重威胁产妇健康，还会影响宝宝的发育，导致情绪障碍和行为异常，如认知能力下降、焦虑、抵抗力低下、易患病等。而且因为泌乳不足，体重和身高都会受到影响。
通过以上，我们介绍了如何应对产后抑郁症的问题，也了强迫症解了产后抑郁症的危害。因此，我们应该更加重视疾病的治疗，让早期治疗的患者能够早日康复，然后我们希望产后抑郁症患者能够早日康复。
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