抑郁症饮食，一旦患上抑郁症，这种病和大多数疾病一样。患病后，不仅要选择一些科学的治疗方法进行治疗，还要根据病情选择一些饮食方法辅助治疗，这对促进病情也是必不可少的。 那么生活中常见的抑郁症饮食治疗方法有哪些呢？1.食物:例如，抑郁症患者在患病期间的日常饮食中应多吃富含维生素B6、铁和钙的食物，如鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等。这些营养物质可以帮助体内储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑中唯一的燃料，可以帮助人体保持旺盛的精力，消除焦虑。 2.饮茶:抑郁症患者选择玫瑰、佛手柑、夏枯草、菊花、桂圆肉2-3种茶，方便、实惠、有效 具有疏肝解郁、理气清肝、养心安神、养血健脾的功效 3.甘麦大枣汤:甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚。放入两碗清水中，煎至一碗。喝汤5~7天。适用于幻觉、烦躁、失眠、潮热盗汗的患者。 4、天麻炖猪脑:天麻10克，猪脑1付，水适量，用清水蒸熟，每日一次或隔日一次，连用5~7次 适用于眩晕、头晕、耳鸣、高血压、动脉硬化患者 5、百合鸡汤:百合60克，加3碗水炒至2碗，取2个鸡蛋，去蛋白，将蛋黄搅匀，倒入百合汤中搅拌均匀，煮沸后，加入一些冰糖调味，一天两次即可食用。 适用于烦躁、心烦、失眠、头晕、手脚发热、耳鸣、腰酸背痛等患者 抑郁症饮食，6、冬虫夏草看心理科哪里好炖鸭:1只鸭，洗净内脏，将10克冬虫夏草放入鸭肚中，缝合切口，加入一些水炖，用盐和味精调味，随餐食用。 适用于慢性疾病、食欲不振、失眠、阳痿遗精的患者 郑州金水中医院 小贴士:做体育锻炼不仅能强身健体，还能有效治疗抑郁症，这是一种非常有用的方法 运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减少焦虑，增加食欲、睡眠、性趣、性功能和自尊 同时，运动还可以使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转为正常 因此，这也是一种治疗抑郁症的方法 推荐阅读:青少年抑郁症

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