我心中的抑郁就像一只黑狗，一有机会就咬我！-丘吉尔

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抑郁症患者的自我报告

我高中得了抑郁症！

我用四个字来形容我以前的状态:自我救赎。

一直都是。

我以前很活泼，说什么做什么，想什么计划，不喜欢一个人。后来有人告诉我，一个人做事会很开心，会享受孤独。

后来，我在医院哭了一个下午，一句话也没说。我听不到医院耳朵外的任何声音。我只想死。他每分钟都在折磨我，不想见任何人。吃药就像喂毒药。我在课堂上发抖，兴高采烈地走着。

我对任何事情都不感兴趣，对任何人事都不感兴趣。

我试过各种死法，但都失败了。我不喜欢别人说我不坚强，也不喜欢别人和我说话。医生建议我休学一年，住院治疗。我不是每次治疗都去。

我拒绝吃药，每天晚上都跑到宿舍顶楼。我思考了生命和活着的意义，甚至写下了我的遗言。

走了之后，我说:“我有抑郁症，所以我会死。没有重要原因。大家不用在意我的离开。拜拜。

“我看了下面的每一条评论。原来这个世界上有很多像我这样的人。一天晚上，我和一个女孩聊天。她说她已经抑郁八年了，还活着。她说她只需要我和她谈谈。

说实话，我不知道自己还能坚持多久。如果我能快乐，我就会快乐。既然生与死是一样的，那就暂时活着吧。

对了，窗边有两个人，一个拖着我叫我跳，一个叫我活。我选择了活着。

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活着就是希望

没有朋友和家人，我无法穿越抑郁的荒野，活着回来讲我的故事。

如果在这么多人中，我只能感谢一个人，那是我朋友应得的。我们是难得的灵魂兄弟，虽然他花了三四个月才意识到抑郁症有多可怕。

在这场战斗中，他毫不犹豫地站在了我的身边。

对于抑郁症患者来说，思维是封闭的，没有新的信息可以进入，所以我们很难改变他们的认知结构。

患者害怕听到别人说“想出来就一定能出来”或者郑州最好的医院“一定要振作起来”。这种话只能给患者带来巨大的压力，迅速将他们推向自杀的深渊。

我朋友从没说过。他只是慢慢地陪着我，帮我下车。他的一句话:累了就靠在我肩膀上休息。没关系。你不需要坚持。你有我。

他说的话还在我脑海里挥之不去！

我正在慢慢的脱离这个世界，在医生和他的帮助下，我渐渐的好了起来。

我不想建议抑郁症患者。我只想说:活着就是希望。也许你不明白。也许你累了，但你必须知道，天黑郑州看心理疾病的医院哪家好后一定是黎明。

你只是在黑暗中被黑蒙蔽了双眼。只要向前走，慢慢地你会发现有一道光照耀着你。让你知道这个世界充满了温暖。

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如何走出抑郁

一位美国心理学家说，幸福是自己和他人眼中的人生价值和意义。对于抑郁症患者来说，体验快乐，证明价值，才是走出抑郁的最好方法。

心理治疗的最高境界是帮助别人，帮助自己。马特在自我压抑的过程中不断帮助他的病人。比如他曾经在网上发了一个帖子:抑郁症患者，是什么原因支撑你活下去的？

因此，答复的答案各不相同。但他们都指向同一个东西，那就是爱。

比如有人说，平静的认知死亡可以使人更坚定地享受生活，珍惜与家人在一起的宝贵时间，抑郁则增加了痛苦的强度。

但也能增加快乐的强度；有人说，他们努力为那些美好的日子和时刻而活。

有人说，外科医生这么辛苦做手术救了他，他必须坚强地活下去，才能对得起医生的努力；也有人说，爱情是活着的好理由。爱自己，爱别人，爱生活，发现美好的事物。

马特认为，患者摆脱抑郁的好方法是承认世界的浩瀚，接受自己的渺小，用心去生活。

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