今天，我们拥有比历史上任何时候都多的物质财富、更多的政治和经济自由以及更多的健康。然而，焦虑、压力、痛苦和抑郁比以往任何时候都更加普遍，甚至导致许多人自杀。因此，如何识别抑郁症，及时发现抑郁症的症状，是每个都市人都应该知道的健康知识。

什么是抑郁症

抑郁症不仅仅是“坏情绪”，它是一种疾病；生病不丢人，但需要治疗。

很多人经常把抑郁症和抑郁症混为一谈，导致人们一想到抑郁症，就只想到日常生活中的悲伤情绪，却不明白抑郁症其实是一种非常严重的精神组合疾病，它不仅包括绝望、抑郁和悲伤，还包括失去兴趣、焦虑、疲劳、身体不适、食欲改变和睡眠等明显变化。

《中国精神障碍分类与诊断标准》(CCMD-3，2006)有以下九个抑郁症诊断标准:

(1)失去兴趣，没有幸福感；

(2)能量损失或疲劳；

(3)精神运动迟缓或激越；

(4)自我评价过低，自责，或内疚；

(5)联想困难或意识思维能力下降；

(6)反复有想死、自杀、自伤的念头；

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多；

(8)食欲不振或体重明显下降；

(9)性欲丧失。

只要同时满足抑郁症和上述四种症状中的任何一种，并且抑郁症的发作持续两周以上，就被诊断为抑郁症。

严重程度:社会功能受损，包括生活、工作、学习和上课，是否影响自己做本该做的事情的能力。

什么导致抑郁

抑郁症往往不是由单一因素引起的。不要想当然，给自己开对药。请寻求专业帮助。

抑郁症的病因尚不清楚，但可以肯定的是，一些或所有的生物、心理和社会环境因素都会导致抑郁症。生物因素主要涉及遗传、躁狂症神经生化、神经内分泌、神经再生等。心理倾神经衰弱有哪些症状向是一种病前性格，如抑郁。成年后遇到有压力的生活事件是抑郁症的重要诱因。

如何治疗抑郁症

抑郁症的有效手段仍然是药物治疗。不要害怕吃药。疾病不是耻辱，治疗也不是。其次，心理治疗也是一种独立于药物治疗或与药物治疗结合使用的方法。抑郁症药物是处方药，请在确诊的前提下服用，严格遵医嘱，定期服用。

如何面对抑郁

抑郁症不仅仅是一种坏情绪，它不会因为一次睡眠就简单地过去。“振作起来”，“事情总会好起来的”，或者“天道要对人负责，你首先要受他们的心苦”。别人的简单安慰不会有太大效果。单纯的理解是不够的，需要无私的奉献和包容。

边肖有话要说

这篇科普文章的意义:如果我们发现自己有早期征兆，就知道如何寻求帮助；如果我们周围的人有抑郁症状，知道如何帮助他们。艰难的路不应该一个人走，尤其是抑郁症。

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