疾病导航| DEPARTMENT抑郁症患者的自我护理方法有哪些？我们生活中看到的抑郁症是一种精神疾病，分为轻、中、重度患者。不同病情的患者采用不同的治疗方法。普通患者可以自我调节或寻求心理医生的帮助，但重症患者需要药物治疗。抑郁症失眠症患者的自我护理方法有哪些？这是很多患者的疑问。让我们请医生介绍一下。
除了接受医生的治疗，患者自己也可以根据自己的情况采取一些积极的措施。以下建议是抑郁症专科医生为抑郁症患者提供的自我治疗指导，具有很大的实用价值:
(1)不要给自己定一些高不可攀的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要身居高位，不要事事亲力亲为。
(2)你可以把一个大而复杂的工作分成几个小部分，根据事情的轻重缓急，量力而行。从不& ldquo勇敢& rdquo，以免在完成不了工作时失去希望。
(3)尽量多与人接触和交往，不要一个人去。
(4)尽可能多参加一些活动，尽量做一些轻微的体育锻炼，看电影、电视或听音乐。你可以以不同的形式和内容参加社会活动，如讲座、参观、访问等。，但不要太多。
(5)不要心急，不要担心自己的病，治愈需要时间。
(6)患者在咨询了解自己实际情况的人之前，不要做重要的决定，如换工作、结婚或离婚。
(7)我们先把自己的感受写下来，然后分析认识，哪些是负面的，属于抑郁症，然后努力摆脱。
抑郁症患者的自我护理方法有哪些？可见，抑郁症不是自愈性疾病，必须进行有效的调节和治疗。郑州心理咨询哪个医院好以上是抑郁症自我调节方法的介绍，希望对你有所帮助。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：