也许有些人过于关注身体健康问题，而不太关注心理问题。可能一直没看懂。小编在这里想说一句：真正的健康是要保证身心同步。抑郁症是最具代表性的精神疾病之一。由于患者人数逐年增加，人们必须重视抑郁症。

　　如果不了解抑郁症，很容易走入抑郁症的误区。为了避免出现这样的问题，我们先来了解一下抑郁症有哪些误区。

　　误区一：抑郁症是情绪感冒?

　　说抑郁症是一种情绪感冒，很容易混淆抑郁症的不同严重程度，因为当我们说抑郁症时，它可能意味着：

　　1.一种心境，即一种压抑的状态。

　　2.有个性，有些人容易抑郁。

　　3.抑郁症、躁狂抑郁症等疾病中出现的症状。

　　4.一种心理反应，压力型抑郁，通常发生在遭遇创伤等重大负面生活事件时，有明显的外因。

　　5.神经症，包括抑郁症和焦虑症。神经质类的抑郁症通常是由内心冲突引起的。

　　6.“抑郁症”属于广义的精神疾病范畴，但它不同于以精神分裂症为代表的精神疾病，而是一种情绪障碍，经过治疗可以更好地恢复。它通常没有明显的外部原因。

　　当一个人患有符合临床诊断标准的抑郁症时，是非常危险的，会有自杀倾向。不能和感冒相比。

　　误区二：心脏病只需要心脏药，心理咨询即可治愈

　　认为抑郁症“咨询就行”是一种误解。当一个人处于抑郁状态时，语言交流障碍，思维迟缓，无法表达自己，无法倾听他人的意见，此时心理疏导是无效的。在进行心理治疗之前，必须通过药物将其恢复到一定程度。

　　有些人担心药物的副作用，但实际上，抗抑郁药的药物反应并不常见。人处于抑郁状态时，会感到很多身体上的不适。服药后，随着抑郁的减轻，身体的不适感会好转。

　　误区三：情绪低落就意味着抑郁?

　　情绪的暂时性破坏是一种心理问题。严重的是，这是一个严重的心理问题。只有当它严重到一定程度时，才可能是一种疾病，例如神经症。神经症和精神疾病之间也有明显的区别。

　　在专业分工上，总顾问处理心理问题。精神科医生接受过治疗精神疾病和精神疾病的培训。两者虽有重叠，但侧重点不同。

　　所以如果你暂时心情不好，有心理问题，可以找心理咨询师。但如果达到精神疾病的程度，最好还是去医院的精神科或者心理科看看。对于最近受过创伤的人，如果一个多月仍然有严重的抑郁症，就需要去看医生了。

　　去精神科并不意味着你有精神疾病，所以不要给自己带来心理负担。如果怀疑自己有抑郁症，又不确定，最好去医院做个诊断。如果确定不是抑郁症，就不用吃药再去看心理咨询师了。

　　误区四：抑郁症患者只是心情不好

　　抑郁不仅仅是情绪低落。在抑郁的情况下，人的思维会发生很多负面的变化：

　　1.思维的范围变窄了，思维的重心从外在的自我认知转变为内在的自我认知，主要是负面情绪。

　　2.思想的内容主要是不快乐。

　　3、存在认知扭曲。最初被认为是幸福的东西现在会刺激焦虑。

　　4.当出现沟通障碍时，我会感到压力很大，而对方帮助时，对方会感到无助和无助。

　　正常人有一段时间心情不好，但他们的思维方式还是正常的。例如，如果您看喜剧，您仍然会感到快乐，但是如果您是抑郁症患者，您就不会认为它是快乐的。很难说一个人是消极的思维方式容易抑郁，还是患有抑郁症，所以思维方式更消极。可以说，两者互为因果。

　　因此，健康的人通常会保持积极的思维方式。抑郁症患者在接受心理治疗时，也需要调整自己的思维方式。

　　误区五：一直说“不想活”的人不会真的自杀

　　压力会影响人的身心。抑郁症的典型症状是无助、绝望、感觉无能和思维迟缓，这些都是寻求帮助的迹象。一个通常要求完美的人，如果压力过高到一定程度，并且有抑郁症，就会逃避责任，降低对自己的要求。这样，虽然心理上有压抑，身体却暂时安全了，能够得到帮助和照顾。所以这是一种无意识的减压方式。

　　那些死于过度工作的人只是缺乏患抑郁症的能力。即使他们过度劳累，他们仍然坚持，导致身体超负荷，比如陈逸飞。

　　然而，这只是抑郁症在潜意识中带来的“好处”。危险在于，如果求救电话无人接听，您将彻底绝望，甚至自杀。所以不要认为抑郁症患者只是在谈论自杀，他是在寻求帮助。身边的亲友此时一定要给予足够的关心和支持。

　　误区六：重度抑郁症缓解后，就没有自杀风险

　　人们很容易识别严重的抑郁症。

　　通过药物治疗，这种状态可以得到缓解。但要特别注意，缓解严重的抑郁症并不安全。当一个人严重抑郁时，虽然有自杀的念头，但没有自杀的能力。一旦抑郁症得到缓解，可以行动起来，但自杀意念仍未消除，此时就极有可能发生自杀行为。所以对于患有抑郁症的朋友，当他的抑郁症开始好转时，应该特别注意。

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