疾病导航| DEPARTMENT生活节奏的加快、工作压力的增加、角色的多样性和独特的生理特征使得许多女性加入了失眠的行列。
& ldquo与男性相比，女性更容易睡不好。& rdquo根据国际睡眠组织发布的一项调查，30 & mdash60岁女性一周工作平均睡眠不足7小时，女性失眠人数是男性的两倍。
医生说这是因为女性会遇到特殊的生理周期，比如月经、怀孕等。，而他们的激素水平会发生变化，从而引起抑郁、焦虑和焦虑，尤其是对更年期女性而言。
在改善女性睡眠状况方面，德国Grosshans睡眠障碍治疗医院院长holger & middot精神分裂症海因与中医的观点不心理疾病谋而合，就是足部保健。
研究表明，脚冷的女性通常比脚暖的女性睡眠质量差得多。所以建议女性，尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡觉前用热水泡脚。
医生指出，热水可以扩大足部的血液循环，降低足部的肌肉张力，促进血液从头部流向下肢，相对减少大脑的充血，使人感到放松和困倦。脚凉的女人冬天可以穿袜子睡觉。
此外，大量的家务劳动不可避免地会导致女性背痛，导致她们在睡眠期间无法保持放松。根据调查，每五名失眠症患者中就有一名患有肩痛和背痛，这种情况女性比男性更容易发生。
因此，女性应该坚持锻炼，以保持脊柱周围的肌肉坚韧而有弹性。如果失眠严重，及时就医。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：