疾病导航| DEPARTMENT失眠患者适合吃什么食物？很多失眠患者都想通过食物调理来缓解，但是不知道哪些食物有用，哪些没有，害怕吃错食物会导致更严重的后果。对于这种情况，我们应该向精神病医院的医生寻求建议！
首先是鸡蛋。平，甜，无毒。具有滋阴润燥、养血安神的功效，适用于失眠、健忘、心烦等。阴虚血虚所致。
第二，燕麦。甜，平，无毒。它含有其他谷物中不含的皂甙和丰富的B族维生素，可以促进褪黑素的产生，大量服用可以促进睡眠。
第三，高粱米。微寒，不甜。营养丰富，其色氨酸含量郑州金水脑康中医院怎么样是谷类中最高的。具有健脾和胃、宁心安神的功效，适用于胃气不和引起的失眠。
第四，糯米。甜、暖、无毒。具有补气血、暖脾胃、补虚损、温五脏、益气安神的功效。适用于失眠、体虚、神经衰弱的人群，尤其是红枣煮粥。
5.小麦。性凉味甜。具有清热除烦、养心安神、益肾止渴、补虚健胃、强筋健力的功效，适用于失眠、烦躁不安、骨蒸潮热、盗汗、咽干舌燥、小便不利。在应用中，全麦应该用于烹饪，不应该去皮。
第六，小米。咸，微寒，无毒。它富含色氨酸，可以暂时抑制大脑的思维活动，让人昏昏欲睡。具有消胃火、宁心安神、滋肾益气、益丹田、补虚健胃的功效。可用于治疗失眠、恶心、热痢、排尿困难。你可以煮粥吃。
郑州心理咨询哪个医院好看完这些食物，相信很多人都很熟悉。基本上，这些食物在我们的生活中非常常见，通常会迟到。有失眠的朋友可以尝试用这些食物来缓解！
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