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夏天失眠有什么治疗方法？
治疗1:医生指出，由于夏季人体消耗高，天气炎热，建议大家都吃小米粥、牛奶、莲子粉粥等。这些都是有助于睡眠的营养食物。此外，苹果、心理咨询香蕉和梨是不错的水果选择。
治疗方法二:养成良好的睡眠习惯。因为夏天夜长昼短，你应该晚睡早起。不要睡太久，但睡眠时间不宜少于六小时，否则会影响第二天的工作。
治疗方法三:放松心情人在夏天容易烦躁，情绪波动大。因此，在平时的生活中，你应该保持冷静，不要急躁，也不要生气。这对睡眠会很有帮助。
这是夏天医生给你治疗失眠的药。这个问题的介绍，希望大家能记清楚，这样可以帮助我们自己失眠，早日摆脱失眠的困扰和危害。
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