失眠是指难以入睡，醒来后难以入睡，出现睡眠障碍的疾病。失眠有很多复郑州心理咨询哪个医院杂的症状。如果能够早期发现并及时对症治疗，将会取得精神分裂症更好的治疗效果。但孕期失眠是由于一些女性阴虚火旺、痰热内扰、肝气郁结等现象，容易导致孕妇失眠。此外，导致孕妇失眠的因素很多，包括怀孕时的心理压力、怀孕期间的抽筋和尿频，尤其是在孕晚期。

孕妇晚上经常失眠，需要引起足够的重视。失眠不仅影响孕妇的健康，还会在一定程度上影响胎儿。

孕晚期失眠的危害有哪些？

有梦和失眠的孕妇，会不利于胎儿的生长发育，危及胎儿的健康。即使未出生的婴儿在妈妈肚子里安然无恙，似乎孕妇睡眠质量的好坏也与肚子里的胎儿无关。但医生提醒，如果孕妇夜间失眠多梦，睡眠质量差，难免会降低自身抵抗力，加重孕妇的不良情绪，容易患上一些疾病，可能会间接影响胎儿的健康。

如何治疗孕晚期失眠？

1.简化床。孕妇要注意床只是用来睡觉的好习惯。不要在床上看书、打电话或看电视。如果你在床上从事与睡眠无关的活动，你很容易就会打破规律睡眠的习惯。

2.睡前吃点东西。孕晚期，随着胎儿大小的增加，暴饮暴食会挤压孕妇的内脏。吃得太多是不可取的。少吃多餐，避免胃被挤压。尤其是睡觉前，如果你觉得饿了，可以吃牛奶、面包和饼干来帮助你入睡。吃饱了对睡眠不好。可乐、咖啡、茶等刺激性饮料对睡眠极为有害。

3.创造安全的环境。按照舒适优雅的原则，为孕妇创造一个安全的环境，让准妈妈感到舒适。

4、保证正确的睡姿其实在怀孕初期，就可以有意识地养成侧卧弯曲双腿的睡眠习惯。在这种睡姿下，胎儿不会压迫孕妇腹部血管，使血液从下肢顺利回流到心脏，最终会减轻孕妇心脏负担，保证睡眠质量。

综上所述，孕晚期孕妇一定要放松自己紧张的情绪，不需要太多的思想包袱，可以在身体能够承受的范围内做一些有益于生产的健身运动，或者散步来舒缓自己的情绪，比如每天晚饭后去公园散步来调节自己的情绪，这样更有利于胎儿的健康。

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