疾病导航| DEPARTMENT失眠是个小问题，但如果经常发生，会让你无法正常工作。在严重的情况下，它会损害你的健康。经常失眠的人也有禁忌。今天，边肖收集了一些失眠饮食中不能吃什么的相关信息。让我们看看！
失眠的饮食首先必须是烟酒，而且晚餐不宜过饱，否则不容易入睡；晚餐一定要少吃或尽量不吃辛辣食物，晚上也不要喝茶，因为茶中有醒酒物质。睡前用郑州金水脑康中医院怎么样40℃热水泡脚，喝牛奶助眠。每天嚼几颗红枣也能助眠。
经常失眠的人可以吃水果，如苹果、葡萄、香蕉和红枣。不能吃橘子、橙子、榴莲等。，但是可以多吃蔬菜，但是不能吃辣椒、大蒜、小葱、欧芹等食物。总结一下:清淡饮食，不烫，无刺激性的食物。
以上是边肖收集的失眠饮食中不能吃什么的相关信息。我想大家都已经知道了吧！一定要注意饮食，养成良好的饮食习惯，这样失眠才会远离郑州金水中医院你。
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