疾病导航| DEPARTMENT失眠对每个人的影响都很大，严重的失眠对患者的身心健康危害极大。什么导致失眠？我们应该调查其原因，做好有效的预防，从而减少失眠的危害。那我们来看看失眠的原因。
失眠的原因有哪些:
1.精神因素:过度的精神紧张和兴奋，如参加考试、参加不熟悉的交流活动、突然变得幸运、沮丧、想太多等。，会引起失眠，尤其是发生神经衰弱的时候。这是失眠的常见原因。
2.害怕失眠:有些失眠的人经常因为失眠而紧张，所以总是紧张，不能放松，这样会增加自己的压力，容易导致失眠。
3.身体要素:目前人们面临的压力越来越大，身体往往处于解体的郑州心理疏导好的医院边缘。身体因素引起的失眠主要是由于身体过度恐慌和兴奋，使大脑兴奋，无法顺利入睡。比如考试，参加不熟悉的交际活动，突然变得幸运，受挫，想太多等等。都能引起失眠，尤其是当神经衰弱发生时，这也是失眠的常见原因。
4.化学因素:睡前服用刺激性饮料、药物和吸烟也是导致失眠的原因。此外，戒断反应也会引起失眠，比如酗酒者戒酒，停用* * *类药物。
5.心理因素:心理因素引起的失眠相当普遍。有些人晚上不断考虑这个问题，因为他们害怕失眠。结果，他们越想睡觉，就越睡不着。有些人由于晚上睡眠不足，白天想尽办法睡觉，郑州哪个医院心理医生比较好这让我的睡眠更差。
相信大家通过今天的介绍都会知道失眠的原因。我们应该在生活中做好预防工作，帮助自己有一个健康的睡眠。
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