生活中，我们有时候把所有人都有过、且说不清楚的经历叫做失/神　　比如以下这些画面是不是觉得，说的就是你　　你是不是经常出门，就会怀疑自己，门窗锁好没有，燃气灶、水龙头关好没有？　　其实，你不是记性不好，而是睡不好的神经衰弱。　　你是不是开车一等红灯，就会马上走神，神游外太空，绿灯都亮了好久都还没开走。　　其实，你不是喜欢发呆，而是经常失眠后的微睡眠状态。　　你是不是经常早上起床，就算睡了8-9个小时还是头晕想睡，一整天工作都焉嗒嗒的。　　其实，你根本没睡那么久，而是睡了当没睡，深度睡眠不够。　　之所以失眠这件事带来的影响，　　已经让大家出现了失神状态，　　我们可以从下面这组数据中，看到事情的真相▼　　10岁　　国内公开发布的小的失眠患者　　25岁及其以上　　国内主流失眠患者郑州金水脑康中医院年龄段　　10%　　中国严重失眠患者年增长率　　32%　　新统计中国的严重失眠患者比例　　48%　　新统计中国睡后疲倦人群比例　　55%　　2015年统计中国睡不安稳人群比例　　失眠这件小事儿已经逐渐演化成中国的“国民慢性疾病”　　而这样的一个高度普遍性，其实一点都不意外，正如前几天寻人启示：睡不好的你，发布之后。短短3-4天，我们已经接到超过100人的咨询。　　所以千万不要觉得，睡觉这件事，人人都是天生都会；其实不然，反而是吃饭、睡觉、走路这样的事情，很多人一生都没做正确，所有的病都从这些不良的习惯中慢慢积累成形。　　你和我，可能都在失眠，只是我们不自知　　本文开端讲的三个生活常态，说明你至少已经睡不好了。但是因为我们所了解的知识有限，不能解读身体所发出的“睡不好”信息，这个时候，就需要更为科学的方法，来帮助我们了解自己的睡眠，去学习怎样才能睡得好郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。。　　分享一个失眠穴位自测，就是请大家举起你的手，找到耳朵后面的“安眠穴”，轻轻的按下去，是否会有胀郑州心理医生哪个医院痛，如果有，恭喜你，你已经换上了国民慢性疾病失眠。　　治疗失眠必须去更为的了解失眠的原因和类型　　曾经的一个病患，他总是感觉疲乏无力，情绪不佳，工作学习都很吃力，去很多医院检查都告诉他没有病，多也就是诊断为亚健康综合征。　　我们认为他属于失眠症，患者非常恼火，坚持称自己一天能睡8-9个小时，睡了那么长时间怎么可能是失眠症患者。　　事实上呢，睡觉时间长，并不代表睡眠质量好，通过对他的睡眠进行仪器全息检测，发现他每天的深度睡眠不到2小时，也就是说他是睡觉了，但基本都白睡了，而他所谓的睡觉的时间呢，大部分时间实际上还是在消耗他的体力和精力，根本没有达到休息的目的。

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