疾病导航| DEPARTMENT失眠是常见病症，而且失眠容易引发各种并发症，因此要注意积极治疗失眠。下面，小编介绍下按摩手法治疗失眠，如，睡前搓涌泉穴可防治失眠。
按摩手法治疗失眠症 1.睡前搓涌泉穴： 方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 2.按压心包经： 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。 3.揉捻耳垂： 双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣郑州心理医生哪个医院，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益。分钟。 4.点郑州金水脑康中医院正规吗揉神门穴： 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。 5.梳头法： 用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。
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