疾病导航| DEPARTMENT让你产生睡眠问题的原因很多，例郑州哪个医院心理医生比较好如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声、拥挤或污染）等等。只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。
身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如果您患有某种身体疾病或在一段时间内一直服用某种药物，您的睡眠会受到一定影响。
可能的身体原因：消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡及其他躯体疾病……
精神原因：在感觉抑郁、焦虑或生气时很容易出现睡眠问题。
可能的精神原因：感觉压力很大、过度忧虑、感觉紧张或焦虑、感觉悲伤或抑郁、生气。
生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。
可能的生活方式因素：饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、白天的活动量太小、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律……
环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
一旦您找到了失眠的原因所在，就可以开始寻找克服睡眠问题的途径了。如果您发现是某种躯体原因或认为自己患有某种睡眠障碍，您应该与医生探讨解决问题的方法。虽然慢性疾患可能无法，但可能会发现较好的心理咨询减轻症状的方法以减少其对睡眠的破坏作用。如果您发现是某种精神原因，您应该与医生讨论，同时还可以试着做些放松运动。如果您发现是某种生活方式的原因，建议您考虑采用可改变引发您睡眠问题的环境策略。
郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：