不可否认，现代人很常在凌晨之后都还睡不着，甚至到凌晨3、4点，还一点睡意都没有的，简单点来说，心里就是有放不下的人与事，具体点，从医学上来说，按照病因来分类，可以把你的失眠分为压力型失眠、不良嗜好型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠等。

为什么你老是到凌晨还睡不着？找对原因很关键

1、 压力型失眠

现代人的生活节奏快、工作压力大、作息时间也非常不规律、精神处于过度紧张的状态、情绪也非常不稳定等原因都是导致夜晚失眠睡不着的直接因素，主要表现有入睡困难，浅眠多梦。

2、 不良嗜好型失眠

很多人爱喝茶、咖啡、可乐等含有咖啡因成分的饮品，其实常喝此类饮品，特别是在晚上喝，是非常容易导致失眠的，因为此类饮品所含的咖啡因成分容易刺激神经系统，促进肾郑州心理医生上腺素的分泌，作用时间便会延长，以致持续处于兴奋状态，导致睡不着。另外，抽烟的人的睡眠质量也不会太好，因为香烟中的尼古丁会使血压上升，同时也会刺激到神经系统，进而严重影响到睡眠时的呼吸。主要表现有入睡困难，噩梦频频，醒来精神状态都不会太好等。

3、 焦虑型失郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。眠

这种类型的失眠主要表现在领导层或压力比较大的人身上，比如私企老板、各部门主管等，他们的事业都正处于不断上升的阶段，很容易会因为过度焦虑或忧虑等导致失眠，主要表现有焦躁、恐惧、紧张、夜里惊醒后便无法入睡等。

4、 抑郁型失眠

除了本身具有抑郁症疾病的人，还有一些技术人员，不常与别人交流的人群等，因为内向性格不善于表达，也不太愿意与别人交流，一般情况下，都会比较容易产生低迷忧郁的情绪，主要表现有不善言辞，不愿与别人交流，无自信，夜里凌晨2、3点还无法入睡，隔天醒来会产生头昏脑涨的感觉等。

以上四种是现代人比较常见的失眠类型，另外，按照周期来分的话，失眠还可以心理医生去哪里看分为短暂性失眠、短期性失眠以及失眠，一般，小于一周的为短暂性失眠，一周到一个月的为短期失眠，而大于一个月的则为失眠。所以，建议是找出病因，对症处理，必要时寻求专业医生的建议，在他们的指导下进行治疗或吃药缓解。

本文链接：http://mip.xhyit.com/sm/16219.html