疾病导航| DEPARTMENT现在失眠已经是日常生活的一种多发病了。医师指出，凡是有果必有因。失眠并不是没有原因就会产生的。如果能够辅以一定的措施还是能得以缓解的，但是很多人对于失眠的知识都不了解，这就导致失眠困扰，而且越来越严重。那么，哪些因素会加重失眠呢？
一、睡前吃安眠药
失眠医师表示，安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，心理医生去哪里看服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。
二、睡前运动
睡前大量运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。
三、喝酒助睡
很多人潜意识里认为喝点小酒后有了醉意，这会有助于睡眠。这可是愚蠢的想法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。
四、强制入睡
有些失眠患者为了养成一定的生物钟，每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不郑州金水中医院要唯恐时间不足而郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
以上就是引起失眠症加重的因素。失眠不仅仅是造成睡眠障碍，严重的还会引发其他的躯体疾病，及早诊治是尤为关键的。
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